寒假期間，人工智能學(xué)院的同學(xué)們掀起了一股運(yùn)動(dòng)熱潮，為了提升身體素質(zhì)，他們通過(guò)參加學(xué)院“21天自律打卡系列活動(dòng)”，堅(jiān)持進(jìn)行健身鍛煉，并積極上傳自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，學(xué)院形成了良好的假期體育運(yùn)動(dòng)氛圍。

本次21天健身活動(dòng)主要包括三個(gè)項(xiàng)目：一是21天連續(xù)跑3公里，配速要求在5分00秒至12分00秒之間；二是21天堅(jiān)持每天完成1000個(gè)跳繩；三是21天堅(jiān)持進(jìn)行其他有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘。這些項(xiàng)目旨在全面提升同學(xué)們的耐力、協(xié)調(diào)性和心肺功能。

活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，得到了廣大同學(xué)的積極響應(yīng)。他們紛紛表示，通過(guò)打卡可以方便記錄自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，還能與同學(xué)們互相比較，達(dá)到激勵(lì)的效果，讓運(yùn)動(dòng)變得更加有趣和有效。

此次寒假健身打卡活動(dòng)的成功舉辦，不僅提升了同學(xué)們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了自我管理能力，有利于同學(xué)們?cè)诤倨陂g養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也為廣大青年樹(shù)立了健康生活的榜樣。

（撰稿：王一凡 初審：聶云 審核：呂瀾）