為幫助學(xué)生提升自我認(rèn)知，增強(qiáng)自信心，培育積極健康的心態(tài)，大學(xué)生心理健康教育中心于3月13日在綜合樓B101成功舉辦“發(fā)現(xiàn)更好的自己”主題自信提升團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)?；顒?dòng)由心理健康中心張紅月老師主持，來(lái)自各學(xué)院的40余名學(xué)生通過(guò)互動(dòng)練習(xí)與深度分享，共同探索自我潛能，收獲成長(zhǎng)力量。
活動(dòng)伊始，通過(guò)“生日圈”非語(yǔ)言互動(dòng)練習(xí)拉開序幕。同學(xué)們?cè)跓o(wú)聲中按出生日期排序圍圈站立，通過(guò)動(dòng)作與表情默契配合，迅速拉近彼此距離。隨后，“認(rèn)識(shí)新朋友”環(huán)節(jié)中，兩人一組通過(guò)“石頭剪刀布”開啟自我介紹，分享個(gè)人基本信息與最欣賞的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)?，F(xiàn)場(chǎng)歡聲不斷，陌生感逐漸消散，為后續(xù)活動(dòng)營(yíng)造了輕松開放的氛圍。
進(jìn)入核心環(huán)節(jié)，“讓我自豪”練習(xí)引導(dǎo)同學(xué)們回顧成長(zhǎng)歷程，書寫不同年齡段的成功經(jīng)歷，并提煉出背后的性格優(yōu)勢(shì)。一名同學(xué)分享道：“高中時(shí)我組織班級(jí)義賣，發(fā)現(xiàn)自己具備領(lǐng)導(dǎo)力和同理心，這讓我更加認(rèn)可自己的價(jià)值?！彪S后的“天生我才”環(huán)節(jié)，同學(xué)們?cè)诩埳蠈懴聫纳淼叫睦?、從學(xué)習(xí)到生活的自我欣賞點(diǎn)，并通過(guò)小組討論互相啟發(fā)。有同學(xué)感慨：“原來(lái)我從未意識(shí)到自己如此擅長(zhǎng)傾聽他人，這讓我對(duì)自身價(jià)值有了新認(rèn)識(shí)。”
活動(dòng)尾聲，“優(yōu)點(diǎn)轟炸卡片”將氣氛推向高潮。每位同學(xué)隨機(jī)抽取他人卡片，通過(guò)具體事例真誠(chéng)贊美對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。被贊美的同學(xué)面帶微笑聆聽，并表達(dá)感謝。一名參與者表示：“聽到別人眼中的自己，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我有這么多被忽略的閃光點(diǎn)?！弊詈蟮目偨Y(jié)環(huán)節(jié)，同學(xué)們用一句話分享收獲，“接納自己是一切自信的起點(diǎn)”“敢于表達(dá)欣賞，才能收獲更多溫暖”等感悟引發(fā)全場(chǎng)共鳴。
本次團(tuán)輔以沉浸式體驗(yàn)幫助學(xué)生突破自我設(shè)限，深化對(duì)自身優(yōu)勢(shì)的認(rèn)知，為構(gòu)建積極自信的心態(tài)提供了實(shí)踐路徑。未來(lái)，我校將繼續(xù)開展多元化的心理健康活動(dòng)，助力學(xué)生在自我探索中成長(zhǎng)為更好的自己?！?/span>（撰稿：張紅月；攝影：江朋中；審核：王克忠）