為引導(dǎo)我院學(xué)生培養(yǎng)良好的習(xí)慣，提升自我管理能力，優(yōu)化生活方式，提高工作效率，促進個人成長與發(fā)展，成就更好的人生。學(xué)院特邀中科院心理咨詢師許佳于10月29日在D305教室開展了“好習(xí)慣養(yǎng)成——《掌握習(xí)慣》”第四屆心理文化藝術(shù)節(jié)主題活動。工學(xué)院心理健康教育工作負責(zé)人夏齊萍、輔導(dǎo)員劉海和2022級同學(xué)參與此次活動。
少成若天性，習(xí)慣如自然。一句句關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的名言警句朗誦拉開活動的序幕。師生通過分組互動游戲，進行“破冰”行動，打開同學(xué)們的心扉，加深對習(xí)慣養(yǎng)成的理解。同學(xué)們積極互動，上臺展示，填寫表格，在一次次展現(xiàn)自我中，不斷對自身習(xí)慣進行全面的梳理與反思，并定制個性化的習(xí)慣養(yǎng)成計劃，促進自身發(fā)展。
許佳講師強調(diào)明確目標(biāo)是關(guān)鍵，只有清楚地知道自己想要養(yǎng)成什么習(xí)慣，才能有針對性地采取行動：一從小處著手，逐漸增加難度；二建立良好的環(huán)境，創(chuàng)造一個有利于習(xí)慣形成的氛圍，減少干擾和誘惑；三掌握習(xí)慣需要決心和毅力、正確的方法和策略。
學(xué)院將持續(xù)拓展心理健康教育活動的形式和內(nèi)容，持續(xù)做好新時代大學(xué)生心理健康教育，培育學(xué)生熱愛生活、珍惜生命、自尊自信、理性平和、樂觀向上的心理品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生以實際行動爭做新時代青年。（撰稿：工學(xué)院；審核：魏明銳）