為幫助學(xué)生提升心理調(diào)適能力，樹立積極健康的情緒和心態(tài)，金融學(xué)院輔導(dǎo)員莫紅玲老師于3月3日在務(wù)本社區(qū)組織2023級(jí)學(xué)生開展“我的情緒我做主”助力“心”技能心理團(tuán)輔活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，莫老師根據(jù)近期心理普查情況指出，一半以上的學(xué)生曾因?qū)W業(yè)壓力、人際矛盾或未來(lái)焦慮產(chǎn)生情緒波動(dòng)，但僅不到三分之一的同學(xué)主動(dòng)尋求解決方法。她強(qiáng)調(diào)，情緒管理不是壓抑感受，而是通過(guò)認(rèn)知調(diào)整和行動(dòng)策略，將情緒轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。并表示學(xué)校心理輔導(dǎo)站將持續(xù)開放預(yù)約，提供一對(duì)一支持，有任何心理問(wèn)題都可以隨時(shí)咨詢。

隨后，心理委員分享相關(guān)案例，通過(guò)代入案例分析，學(xué)生們親身體驗(yàn)心理問(wèn)題的產(chǎn)生、發(fā)展和影響以及解決措施，也學(xué)習(xí)了“調(diào)節(jié)情緒”“非暴力溝通”“做情緒的主人”等技巧。

此次“我的情緒我做主”心理團(tuán)輔活動(dòng)是金融學(xué)院心理健康教育系列的重要組成部分，金融學(xué)院始終將學(xué)生心理健康作為教育工作的重要環(huán)節(jié)，定期舉辦多樣化的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生提升心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。情緒如天氣，陰晴雨雪皆屬自然，希望每位同學(xué)都可以克服消極情緒，做自己的晴天。

（金融學(xué)院供稿 初審：劉源軼 二審：王浩 三審：劉夢(mèng)）