為深入學(xué)習(xí)宣傳貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想和黨的二十大精神，全面貫徹落實(shí)，堅(jiān)持健康第一的教育理念，并進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，幫助學(xué)生們消除不良情緒以及找到適合自己的情緒調(diào)節(jié)辦法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理適應(yīng)能力和積極健康的情緒，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院輔導(dǎo)員朱玉杰老師于2024年5月8日在B302教室為21級(jí)及23級(jí)全體學(xué)生召開(kāi)“我的情緒我做主”為主題的心理健康教育班會(huì)。
朱玉杰老師帶領(lǐng)學(xué)生，通過(guò)游戲、圖片、心理劇等形式了向?qū)W生們闡述了消極情緒的危害，簡(jiǎn)述消極情緒的種類。并告訴同學(xué)們消極情緒使可以克服并自我調(diào)節(jié)的，如何找到合理調(diào)節(jié)自己情緒的方法。生活中難免會(huì)遇到不開(kāi)心的事情，關(guān)鍵在于我們能否有正確的認(rèn)識(shí)，選擇正確的方法去控制自己的情緒，快樂(lè)的生活和學(xué)習(xí)。
朱玉杰老師帶領(lǐng)學(xué)生觀看心理情景劇，讓同學(xué)們進(jìn)行小組討論分析情境中存在的問(wèn)題并為情境中的主人公出謀劃策解決問(wèn)題。老師將同學(xué)零散的想法進(jìn)行歸納整理，一方面形成系統(tǒng)，另一方面較好的解決了情境中問(wèn)題的重點(diǎn)。將同學(xué)們?nèi)粘Ｉ钪械男睦頉_突展現(xiàn)出來(lái)，宣泄消極情緒，消除內(nèi)心壓力和自卑感，從而增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境和克服危機(jī)的能力，給大學(xué)生啟迪和鼓舞，促進(jìn)個(gè)體健康成長(zhǎng)。
此次主題班會(huì)讓同學(xué)們學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。積極宣傳了心理健康知識(shí)，讓同學(xué)們能夠正確對(duì)待心理問(wèn)題。對(duì)幫助同學(xué)們樹(shù)立維護(hù)心理健康的意識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生們的全面發(fā)展，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力有著重大意義。
（撰稿：葉夢(mèng)影 攝影：魏宇鑫 初審：朱玉杰 審發(fā)：左麗霞）